Un tour au gymnase pour entretenir son corps Santé

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On entend souvent dire que le corps de l'homme est une machine. Pourtant pour bien fonctionner, toute machine doit être régulièrement entretenue. Notre corps, à l’instar de la machine, mérite une attention particulière. Afin d'en prendre soin, bon nombre de choses nous sont recommandées au chapitre desquelles la pratique d'une activité physique et sportive se situe en bonne position. Un jogging de bonne heure, quelques exercices d'abdominaux, une pompe, renforcer ses biceps à l’aide d’un poids, etc... Le gymnase est l’endroit indiqué pour pratiquer toutes ces activités sportives et physiques. Et si l’on y faisait un tour maintenant ?

 

En prêtant attention, vous remarquerez l’existence d’un gymnase dans votre quartier. En passant près de ce gymnase, vous entendrez surement le bruit des haltères qui claquent. Si vous vous décidez à y pénétrer, quelques cris d'essoufflement viendront vous chatouiller l'oreille et vous serez tout de suite frappé par la ferveur avec laquelle les pensionnaires s'appliquent dans l'exécution des exercices. Des quinquagénaires, des dames, des Jeunes, tout un beau petit monde entrain de chiader. Un panel d'exercices est proposé par des coach et des moniteurs. Ici, une jeune fille entrain de pédaler un vélo statique et une autre à la corde. Là, un homme soulevant des poids. Plus loin dans le fond, un vieillard courant sur un tapis roulant. Aux quatre coins de la salle, basket aux pieds, les pratiquants s'adonnent au sport corps et âmes sur les machines qui s'étendent de part et d'autre de la salle. Interrogeant les pratiquants, vous n'aurez jamais assez de temps pour égrener le chapelet de motivation qui amène au gymnase. Mme KOFFI, pensionnaire d’un gymnase nous confiera ceci : «Je suis là pour perdre des kilos, j'en ai trop pris depuis mon accouchement.» La perspective de retrouver sa silhouette d'antan l’a fait revenir assidûment à la salle de sport.

Jean, un sportif de haut niveau en vacances déclare être présent pour «garder la forme en attendant la reprise de notre championnat.»

Outre le fait d'être impressionné par l'effort physique des habitués du gymnase, la sueur qui perle sur leur front et les grimaces de leur visage durant le déroulement de certains exercices, on en vient à se demander si l’on pourrait également avoir le courage et la volonté de fréquenter le gymnase pour entretenir notre corps.

Alors Mesdames et Messieurs chers lecteurs de Tomorrow Magazine, si vous êtes tentés, commencez par mettre vos vêtements de sport et vos baskets auprès du lit la veille. Croyez-nous, faire ce petit geste procure beaucoup d’encouragement et d’incitation lorsqu’on se lève le matin.

Des recherches scientifiques ont démontré qu’il faut 21 jours pour enraciner une nouvelle habitude. Opérer des changements réclame moins de temps à certains et bien plus à d'autres. Vous avez commencé à fréquenter un gymnase, mais perdez petit à petit de l’enthousiasme ? Ne vous découragez surtout pas.

La santé n’a pas de prix. Le simple fait de s’en rappeler est gage d’incitation. Bonne santé à tous.

 

Mardochée OULAYE

 

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